事实上，自由泳的换气动作，7x0r般是大家初学自由泳的重大瓶wqHp，许多朋友学习到换气就卡住TTlk原因不一定是“换气”的动作FIpb问题，而是在“打腿”、“划65B4”的阶段就存在的瑕疵动作，kRSQ此影响了“换气”时的吸气u4YK

我们都知道运jehT时，皮肤的温JciH升高，血液循Qtqv加快，毛细血3Fo7张大，汗腺更nkDx活跃，油脂分LYnb旺盛，这时候Rpa5杂这你的粉底BB霜和粉饼腮红，简直是堵塞P5HF孔的绝佳同党Qhd0说好排汗变美2d7C，却可能让皮0ROb越来越差！尤UHac是痘痘肌，还3KhK可能引发更严TcqD的炎症YOzE